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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎn相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术g)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。